Juan Guzman

Mindful yinyoga och meditation ger dig möjlighet att stanna upp, känna efter och återknyta kontakten med ditt inre.

På yoga mattan får du utrymme för själv reflektion och en djupare självkännedom.
Praktiken stödjer emotionell frigörelse, stärker din känslomässiga intelligens och erbjuder en trygg plats att möta dig själv.
Genom övning växer acceptans och själv medkänsla, och du lär dig uppskatta din kropp precis som den är.
Mjukhet och flexibilitet är bara början – den verkliga förändringen sker när insikterna får följa med in i livet och skapar balans mellan kropp, sinne och själ.

Yinyoga och meditations kursen är på torsdagar 19:30-20:30
på Hälsostudion i Gröndal

Kursstart: 15/1-2026 8 tillfällen
Kursstart: 12/3-2026 8 tillfällen
Kursavgift: 1500kr

För anmälan mejla: juan@mindfulspirit.se

Det går alldeles utmärkt att komma på drop-in i mån av plats.
Anmälan till drop-in görs per telefon (se nummer nedan)
Kostnad för drop-in: 230kr

​

Mer information: www.mindfulspirit.se
Mobil: 0733-608808