Vill du stärka ditt fysiska samt mentala välbefinnande på ett naturligt sätt?  

 

Upplev de positiva fördelarna, av kombinationen: meditation, breathwork och kallbad, som t.ex minskad stressnivå, ökad energi, lyckorus, förbättrad sömn, fokus och förstärkt immunförsvar.

 

Så välkommen att starta helgen på bästa sätt genom att släppa vardagens stress och ladda på med ny energi inför helgen. 

​
 

Vad får du göra?

1. Guidad meditation

2. Breathwork

3. Kallbad

 

Det här lär du dig: 

• Olika andningstekniker

• Att fokusera och ta kontroll i stressade situationer

• Kallbadsteknik 

 

Viktigt:
Har du högt blodtryck, kända hjärt- och kärlsjukdomar, epilepsi eller är gravid så kolla med din doktor först.

​
 

Tidsåtgång: 90 min

 

Kostnad: 250 kr (denna aktivitet täcks av friskvårdsbidraget)

Klicka här för mer info och bokning.