top of page

Meditation - Kallbad - Breathwork

Erik Hallin

Erik HS.png

Välkommen att starta helgen på bästa sätt genom att släppa vardagens stress och ladda på med ny energi inför helgen.

 

Upplev de positiva fördelarna av kombinationen: meditation, breathwork och kallbad

 

Jag upptäckte breathwork och kallbad efter en tid som utbränd. Det har hjälpt min stresshantering, mentala styrka och fysiska välmående.
Nu vill jag hjälpa fler att få uppleva det.

​

Vill du stärka din fysiska och mentala hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt

Jag heter Erik Hallin och vill få fler att uppleva de positiva effekterna av kombinationen: meditation, breathwork och kallbad som t.ex minskad stressnivå, ökad energi, lyckorus, förbättrad sömn, fokus och förstärkt immunförsvar.

 

Vad får du göra?

  1. Guidad meditation

  2. Breathwork

  3. Kallbad 

 

Det här lär du dig:

  • Olika andningstekniker

  • Att fokusera och ta kontroll i stressade situationer

  • Kallbadsteknik

​

Ta med:
- Mössa
- Vantar
- Bekväma kläder
- Badkläder (gärna redan påklädda under era bekväma kläder)
- Badskor/badtofflor/sandaler
- Handduk
- Varmt ombyte, efter badet
- Valfritt: Badrock

- Valfritt: Egen yogamatta

​

Viktigt:
Har du högt blodtryck, kända hjärt- och kärlsjukdomar eller är gravid så kolla med din doktor först.

​

Tidsåtgång: ca. 90 min

Pris: 250 kr

Denna aktivitet täcks av friskvårdsbidraget.

 

För mer info och bokning: https://ejbla.com/sv/h/998-erik-hallin

Kontakt

FB-grupp: Isvak Stockholm

bottom of page