PROVA PÅ MINDFULNESS I HÖST

 

Hur blir du mer närvarande i din vardag? Mer här och nu i ditt liv? Minskar din stress?

 

Vi provar olika meditationer där vi på olika sätt tar hjälp av vår andning och våra sinnen för att träna på att vara exakt i stunden. För dem som vill delar vi även med oss av vad vi upptäcker, allt för att lära mera.

 

För vem och vad ger det?

Kursen vänder sig alla som är nyfikna på hur vi kan hitta lugnet, träna vår medvetenhet och ta lite mer kontroll över våra tankar. Värderingsfritt och medkännande med oss själva.

 

Med enkla övningar och lite träning ökar din medvetenhet och närvaro. Vilket i sin tur kan bidra till reducerad stress och oro, öka förmågan att hantera svårigheter och beslut, förbättrad sömn… Bland mycket annat.

 

Kurstillfällen

5 ggr Torsdagar 18.30 – 19.45 – Kursstart 6/10

 

Mindfulnessinstruktör: Ulla Moberg

 

Frågor/anmälan

ulla@equicross.se

070-771 81 13

www.equicross.se

 

Pris

Paket 1:

Prova På Mindfulness i grupp 5 ggr + 45 min Prova På Coachingsamtal*950 kr

eller

Paket 2:

Prova På Mindfulness 5 ggr + 3h Prova På Coachingsamtal 2950 kr

 

*) Erbjudandet om Prova På-samtalen är valfria, enskilda och vid överenskommen annan tidpunkt.

​

​

​

​